Zentrum für Kardiologie Augsburg
Muskelerhalt unter GLP-1-Therapie
Abnehmen mit Plan, ohne dabei Muskulatur zu verlieren
Sie nehmen mit einer ärztlich verordneten Abnehmtherapie ab und möchten dabei kraftvoll und beweglich bleiben? Unser begleitendes Training bei 7FIT unterstützt Sie genau dabei – persönlich, verständlich und in vertrauter Umgebung.
GLP-1 und Muskelabbau: der unterschätzte Zusammenhang
GLP-1-basierte Medikamente nehmen Ihnen einen Teil des Hungergefühls: Sie essen automatisch weniger. Das ist gewollt und wirkt. Befindet sich Ihr Körper aber über längere Zeit in diesem Kaloriendefizit, holt er sich Energie nicht nur aus Fettreserven, sondern teilweise auch aus Ihrer Muskulatur.
Das passiert vor allem dann, wenn die Muskeln nicht regelmäßig gefordert werden und zu wenig Eiweiß auf dem Teller landet. Im Grunde ist das derselbe Effekt, den auch klassische Diäten mit sich bringen. Durch die oft schnellere Gewichtsabnahme unter GLP-1-Therapie fällt er nur etwas deutlicher aus.
Muskelabbau bei der Abnehmspritze lässt sich verhindern
Wichtig zu wissen: Dieser Effekt ist normal und kein Zeichen dafür, dass etwas schiefläuft. Es ist trainingswissenschaftlich gut belegt, dass sich Muskelabbau durch regelmäßiges Krafttraining deutlich abmildern lässt. Wird die Muskulatur während der Abnehmphase gefordert, "merkt" der Körper, dass er sie braucht und baut bevorzugt weiter Fett ab.
Sie müssen Ihre Therapie also nicht in Frage stellen. Mit dem passenden Training an Ihrer Seite lässt sich der Effekt von Anfang an gut begleiten. Die medizinische Einordnung und Verordnung bleibt dabei selbstverständlich bei Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt.
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Muskelerhalt beim Abnehmen:
diese Vorteile bringt er
Muskelmasse ist mehr als reine Kraft: Sie hält Ihren Grundumsatz stabil, schützt Gelenke und Wirbelsäule und sorgt dafür, dass Sie im Alltag beweglich und belastbar bleiben.
Muskulatur verbraucht auch in Ruhe Energie. Sie hält Ihren Grundumsatz stabil, selbst wenn das Gewicht sinkt.
Kräftige Muskulatur entlastet Gelenke und Wirbelsäule und beugt Verspannungen vor.
Wer Muskulatur erhält, bleibt im Alltag kräftiger und fühlt sich nach dem Abnehmen nicht schlapp.
Ein stabiler Stoffwechsel erleichtert es, das erreichte Gewicht dauerhaft zu halten.
Ernährung als zweiter Baustein
Krafttraining ist ein wichtiger Hebel für den Muskelerhalt – die tägliche Eiweißzufuhr der zweite. Bei Fragen rund um die Ernährung während Ihrer Abnehmphase steht Ihnen die Ernährungsberatung im Zentrum für Kardiologie zur Seite. Dort werden individuelle Ernährungskonzepte erarbeitet, die auch auf ausreichend Eiweißzufuhr und einen nachhaltigen Ernährungsstil ausgelegt sind.
Zur Ernährungsberatung
Priscila Scheidt
Ernährungsberaterin, ZfK Augsburg
7FITaugsburg: Krafttraining mit medizinischer Anbindung
7FIT ist kein gewöhnliches Fitnessstudio, sondern Teil des Zentrums für Kardiologie Augsburg, einer medizinischen Einrichtung mit kardiologischer Praxis. Diese Nähe zur Medizin prägt auch unser Trainingsverständnis.
Vor Ort
Kurze Wege zu unserem ärztlichen Team aus Kardiologie und Allgemeinmedizin
Individuell
Anamnese und individueller Trainingsplan statt Training nach Schema
Krafttraining bei 7FIT:
So läuft die Begleitung ab
Mit ergonomischen Geräten, individueller Anleitung und einem auf Muskelerhalt ausgelegten Trainingskonzept schaffen wir einen verlässlichen Rahmen für Ihr Training während der Therapiephase. Dafür haben wir einen eigenen Kurs ins Leben gerufen, der sich gezielt an Personen richtet, die ihre Gewichtsreduktion durch begleitendes Krafttraining unterstützen möchten.
Ihr Ansprechpartner
Harry Swatosch
Sporttherapeut, ZfK Augsburg
Interessieren Sie sich für begleitendes Krafttraining während einer Gewichtsreduktion? Nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf. Wir beraten Sie gerne und zeigen Ihnen, welches Angebot aus unserem Trainings- und Betreuungsspektrum zu Ihnen passt.
+49 (0) 821 319875-23
fitness@zfk-augsburg.de
Für wen der Kurs geeignet ist
Der Kurs richtet sich an Personen, die sich aktuell in einer ärztlich begleiteten Gewichtsreduktion befinden oder eine solche planen. Eine Rücksprache mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt vor Trainingsbeginn wird empfohlen, damit das Training individuell auf Ihre gesundheitliche Situation abgestimmt werden kann.
Bei Fragen zur ärztlichen Verordnung wenden Sie sich gerne an unsere Kolleginnen und Kollegen der Kardiologie und Allgemeinmedizin. Da Kardiologie und Allgemeinmedizin im selben Haus wie 7FIT ansässig sind, sind die Wege zwischen ärztlicher Abklärung und Training entsprechend kurz.
Hinweis: Diese Seite informiert über unser begleitendes Trainingsangebot und ersetzt keine ärztliche Beratung. Über die Eignung, Verordnung und Anwendung einer medikamentösen Therapie entscheidet ausschließlich Ihr behandelnder Arzt bzw. Ihre behandelnde Ärztin.
Häufige Fragen zu Muskelabbau und GLP-1-Therapie
Kontakt
Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Beratungsgespräch vereinbaren?
Unser Team im Zentrum für Kardiologie ist gerne für Sie da.
Zentrum für Kardiologie
Alfred-Nobel-Straße 4
86156 Augsburg
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